درمان شناختی-رفتاری آنلاین نوجوان - کوئیز اختصاصی جلسه پنجم

۱-اجتناب یکی از تکنیک‌های رفع اضطراب است

۲-اولین قدم در تهیه هرم اضطراب، درجه بندی یک موقعیت اضطرابی است

۳-در کنار تجسم موقعیت اضطرابی از تکنیک ریلکسیشن استفاده می‌شود

۴-اضطراب حتما باید از ۱۰۰ به ۰ برسد

۵-در تجسم کردن از موقعیتی که بیشترین نمره اضطراب را دارد شروع می‌کنیم

کد امنیتی